視力回復・肝臓もみ、やってみました：戦後史の激動：So-netブログ

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視力回復民間療法“三部作”の三作目と一昨日書きましたが、ちょっとだけ触れた「肝臓もみ」と、やはり同誌に出ていた耳ヨガについても今回ご紹介させていただきます。すみません、今日は追加で“四作目”になりますね。モノは試し、ということでよろしくお願いします。

肝臓もみですが、もむというより、軽く押す、という感じです。手順については、『壮快』（2013年2月号）から引用。画像については妻をモデルに使わせていただきました。

1.右半身の肋骨の下（みぞおちのやや下あたり）に、4本の指を食い込ませるように入れる。そのまま5秒間維持。

2.肋骨に沿って少し下に移動し、4本の指を食い込ませるようにして入れ、5秒間維持。

3.さらに肋骨に沿って少し下に移動し、4本の指を食い込ませるように入れ、5秒間維持。1～3を3回繰り返す。

3はちょっと撮影が失敗しました。もうちょっと横にきてもいいと思います。要するに肋骨の一番下を3箇所押すということです。

これ、体の奥にある内臓に届く刺激になるのかどうかはわかりません。ツボで調べても、肋骨の下は消化器系のツボはあるものの、目の関係は見当たりませんでした。

シロート考えですが、ねらいとしては、よくリンパマッサージで「気を流す」なんて表現使っていますが、それと重なるところがあるのかもしれません。

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もしくは、タクティールケア（未熟児や脳卒中後のリハビリに行う鎮痛・リラクゼーション療法）のように、もしかしたら、接触によって何らかのホルモンの分泌を促す効果が見込めるのかもしれません。

いずれにしても、継続的に体操を行った人の視力がどうなったか知りたいですね。

一昨日、もうひとつご紹介した「頚椎ほぐし」は、首をできるだけ後ろに倒してから、左右を3秒ずつ見るという運動です。

首や肩のコリをとりさって軽くすることは視神経にもいいのではないか、という気はしました。

ただし、私は、このなんでもない体操が苦手なのです。パソコンで慢性的な肩こりで首までそれがまわっているため、「首をできるだけ後ろに倒」すのが大変な作業なのです。回すとポキポキいいます。

みなさんはいかがですか。首、倒して曲がりますか。

それから、同誌には、耳を引っ張ると視力が急上昇、と書かれた「耳ヨガ」というのもありましたので、あわせてご紹介します。

耳ヨガ、という耳を引っ張るヨガがあるそうです。ビジョンヨガというものの一種で、ファイヤーというのだそうです。耳を引っ張ることで耳が柔らかくなり、それにつれて近視、乱視、かすみ目の視界もクリアになるとのことです。

私はビジョンヨガどころか、ヨガというものが全くわからないし、経験もありません。したがって、説明もどこからかの引用・コピペになってしまうし、具体的なやり方もうまく表現できるかどうかわからないので、今回は省き、それも載っていました、ということだけご紹介します。

ビジョンヨガの公式サイトはこちらです。動画もダウンロードできるようです。
http://www.la-sophia.co.jp/vision-yoga/modules/tinyd1/index.php?id=6

コメントにも書いていただいたように、他にも緑を見るとか、リスクもなくよいと思われることは並行して試みるのがいいと思います。ただいずれにしても、継続的に行うことが大切でしょうね。効果があるのかないのかの結論が出ませんからね。

ということで、よろしかったらモノは試しで就寝前や休憩時間の軽い体操としていかがでしょうか。

壮快 2013年 02月号 [雑誌]

作者:
出版社/メーカー: マキノ出版
発売日: 2012/12/15
メディア: 雑誌

タグ：壮快 2013年 02月号視力回復肝臓もみタクティールケア耳ヨガ

モデルさんの画像があると
わかりやすい〜
ありがとうございます。
by pandan (2013-01-08 05:11)

今度、その方法をして見よう・・・
回復するでしょう・・・
by ryuyokaonhachioj (2013-01-08 06:16)

こういう風にモデルさんつきで手順が書かれているとわかりやすいですね＾＾
是非、こちらも試してみようと思います＾＾
首がポキポキいうのって、相当凝ってますよね＾＾；
私は、その延長で頚椎ヘルニアになりました＾＾；
お気をつけ下さい＾＾
by ゆりあ (2013-01-08 09:26)

首はしょっちゅうポキポキ鳴っています。
やらないほうが良いと言われていますが
鳴らすとほぐれた気になってしまうので・・・。
by 昆野誠吾 (2013-01-08 10:01)

あら、いいじゃない。肝臓もみ。
別に内臓に直接当たらなくても肌への刺激がいいと思うけど。
by utamaroco (2013-01-08 11:18)

皆さんが書いている通りモデルがいると大変わかりやすい
ですね、さっそくチャレンジしたいと思います

by アニ (2013-01-08 11:29)

ご訪問＆コメントありがとうございます＾＾

早速実践してみます（＾＾）v
ありとうございます。
by alba0101 (2013-01-08 11:56)

わかりやすく、簡単で継続できる方法のご紹介ありがとうございます＾＾
by macky (2013-01-08 12:04)

遅れましたが、あけましておめでとうございます。
なるほど、分かりやすい方法ですね。
わたしも肝臓の値が心配．．．ぜひやってみます。
本年もどうぞよろしくお願いします。
by ナツパパ (2013-01-08 13:19)

肩首目は繋がってるって言いますね。
私は頸椎ヘルニアが2か所にあり、首を後ろに倒しては
よくないと医者に言われたことがあります。
上を向くバレーボールのようなスポーツもNGと。
でも肩首が痛すぎて、ついぐるぐる回しちゃうんです(;´Д`A ```
by フヂ (2013-01-08 13:20)

ご訪問ありがとうございました。＾＾
眼精疲労や肩こりがひどいお年頃ですので、
とても参考になりました！
肝臓はまだ実感ないのですが、
他がこれだけ劣化(笑)してるので、
きっとやった方がいいんだろうなぁ、って思いました。
早速実践です。＾＾
by きたがわさちこ (2013-01-08 14:50)