健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!!活用編

『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!!』（伊藤要子、インプレス、Kindle版）は、ヒートショックプロテイン（HSP）を産生するマイルド加温健康法について、基本編、活用編と2冊に分けて解説されています。18日の「基本編」に引き続き、今回は「活用編」をご紹介します。本書では、主にがん治療との併用について書かれています。

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健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!!

『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!!』（伊藤要子、インプレス、Kindle版）を読みました。ヒートショックプロテイン（HSP）を産生するマイルド加温健康法について、基本編、活用編と2冊に分けて解説されています。

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ヒートショックプロテイン加温健康法、週2回42度入浴してますか

ヒートショックプロテイン加温健康法（伊藤要子著、法研）という本をご紹介します。久しぶりにHSP（ヒートショックプロテイン）の話です。初めて読まれる方に簡単にご説明しますと、42度の風呂に10分入り体温を38.5度にすることで生体防御反応を高める健康法です。

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インフルエンザB型とヒートショックプロテイン

インフルエンザB型。A型の流行が終わった直後の、2月～3月にかけて流行することが多いといわれています。私の長男が、連休初日の先週土曜日に発熱しました。私は日曜日にヒートショックプロテインを産生するマイルド加温療法で入浴しましたが、今日は微熱と咳が出たため、どうもうつってしまったようです。

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石原結實医師「体温を上げる健康法」とヒートショックプロテイン

石原結實医師。これまでに200冊以上の書籍を上梓し、数多くのテレビ番組に出演し、診察予約が3年先まで埋まっているといいます。一方でネットでは、主張の医学的根拠に疑問符をつけている人もおり、賛否両論があります。私は石原結實医師の提唱する「湯船に浸かる入浴」を採り入れています。

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マイルド加温療法（HSP）、風邪をひいた時でも実践できるか

マイルド加温療法（ヒートショックプロテイン・HSP）について書きます。ヒートショックプロテインのマイルド加温療法について、このブログでは何度か記事にしました。お金のかからない日常的な健康法としてマスコミにも注目されていますが、では、健康ではない時、たとえば風邪をひいた時でも実践したほうがいいのかどうかを調べてみました。

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タグ：血圧 マイルド加温療法 ヒートショックプロテイン 善玉コレステロール 血糖値 尿酸値 コレステロール 風邪 伊藤要子 HSP

『銭湯養生訓』で読む、アスリートのHSPを利用した「強い体」作り

『銭湯養生訓』（草隆社）という書籍が5月下旬に発売され、話題になっています。書かれている「養生訓」は、このブログでも何度か記事にしたヒートショックプロテイン（HSP）による「強い体」づくりです。著者は元ノンプロ投手の神藤啓司氏。タイトル通り、独自に試行錯誤し実践した銭湯の効率的な入浴方法を披露、解説しています。

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タグ：マイルド加温療法 HSP ヒートショックプロテイン 神藤啓司 銭湯養生訓

ヒートショックプロテイン、お風呂で加温の「0円健康法」

ヒートショックプロテイン（HSP）が、今週号の『週刊大衆』（9月22日号）の連載健康情報「いますぐできる！効果テキメン0円健康法」の中で紹介されています。正確に言えば、HSPを産生するマイルド加温療法はお風呂のガス（電気）代がかかりますが、ここでいう「0円健康法」とは、日常生活のコスト以外に新たな投資をしなくてもいい健康法ということです。

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タグ：ヒートショックプロテイン HSP マイルド加温療法 伊藤要子 お風呂

『ヒートショックプロテイン 加温健康法』で美容・治療はどう変わる

『ヒートショックプロテイン 加温健康法』（法研）という書籍を読みました。ヒートショックプロテイン（HSP）の研究者、伊藤要子修文大教授が、昨年11月に上梓した4冊目の啓蒙と報告の書籍です。このブログでも何度か記事にしましたが、また今回もご紹介したいと思います。

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タグ：マイルド加温療法 ヒートショックプロテイン 加温健康法

ヒートショックプロテインでインフルエンザの季節を乗りきれるか!?

ヒートショックプロテイン（HSP）。昨年何度かこのブログで記事にしましたが、インフルエンザに気をつけなければならないこの時期、自分でできる対策のひとつとしてHSPが有効かどうか気になるところです。何しろインフルエンザは、ワクチンだって絶対ではありません 。

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タグ：ヒートショックプロテイン HSP 伊藤要子 インフルエンザ マイルド加温療法