ツボ（経穴）が咳を鎮め、のどの痛みを和らげる!? [健康]
ツボ（経穴）といえば、指圧や鍼などで体調の調整をはかる体の特定の場所。中医学、漢方医学の分野では、目や内臓などいろいろな機能の診断と治療に使われています。健康雑誌では、よく生活習慣病の諸症状緩和のツボが紹介されていますが、「日刊ゲンダイ」（2月18日付）では、時節柄か「かぜのツボ」を特集していました。
私も先々週、インフルエンザA型を経験しましたが、日頃の不摂生がたたって体の免疫力が弱っているのか、未だに痰を伴う咳が出ることがあります。
ちょうどそんなとき、同紙では、三千堂治療院・大竹隆氏によって「咳を抑える」などのツボが紹介されていたのです。
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ツボについては全くのシロウトですが、さっそく実践しました。
・咳を抑える……魚際
魚際のツボというのは不勉強で、実は初めて知りました。同紙によれば「手のひらの親指の付け根にあるふっくらとしたところ」だそうです。ここを「肩方向へ左右交互に1分から2分押」すとなっています。
ピンと来なかったので、ネットで調べてみたのですが、ネットでは、魚際についての説明が2通りありました。
ひとつは、同紙の通りです。もうひとつは、親指の指の先から2番目の関節の部分、つまり手の右端をもって「魚際」と呼んでいます。
さて、どちらなのか。
同紙の記事の紹介なので、ここでは記事通りに「手のひらの親指の付け根にあるふっくらとしたところ」としましょう。
あ、すみません、ちょっとずれましたね。もうちょっと膨らんだところです。痛い方を入念に何度も押すそうですが、右手の方を押してみたら、たしかに「痛！」というところがありました。……が、私は一昨年、ここ（舟状骨）を骨折しているため、ツボだから痛いのか、古傷のため痛むのかわかりません。
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左手の方は、痛いというより、ズン、と奥まで響くような箇所を自覚したので、そこではないかなと思っています。
・のどの痛みを和らげる……合谷・手の三里
合谷というのは、この道の専門家でなくても聞いたことがあるツボですね。親指と人差し指の間のへこんだところです。よく胃腸が弱るとここを刺激しろといいます。
ネットで調べたところ、痛みを和らげるツボとして合谷が、喉の痛みに手の三里を紹介している方が多いような気がしました。
手の三里というのも微妙なところです。足三里と名前が似てるのですが、取り方も似てますね。ネットで調べれば親切な説明を見ることができます。
ヒジの内側から横紋（スジ）をたどって、その外側端から手首より（指3本分ぐらい）の筋肉が盛り上がったところです。押すと手の甲の中指近くまでビリッときます。
その他、同紙では鼻水、鼻づまりのツボなども紹介されていました。
それで、今回知った魚際のツボを左手で何度も試したところ、鼻がスースーしてきて喉がくすぐったくならず、咳が鎮まってきた……ような気になって……きています。
ツボというのはなかなかシロウトではわからないので、○○には△△のツボがいいといわれていも、それだけではうまくいかないものです。ただ、これを機会に、そういう治療法もあるということを知っておけば、何か困ったことがあったとき、治療院に行くなり、自分で試みるなりといった選択肢ができるので、精神的に楽になるのではないでしょうか。
咳はしつこいですからね。
私も先々週、インフルエンザA型を経験しましたが、日頃の不摂生がたたって体の免疫力が弱っているのか、未だに痰を伴う咳が出ることがあります。
ちょうどそんなとき、同紙では、三千堂治療院・大竹隆氏によって「咳を抑える」などのツボが紹介されていたのです。
ツボについては全くのシロウトですが、さっそく実践しました。
・咳を抑える……魚際
魚際のツボというのは不勉強で、実は初めて知りました。同紙によれば「手のひらの親指の付け根にあるふっくらとしたところ」だそうです。ここを「肩方向へ左右交互に1分から2分押」すとなっています。
ピンと来なかったので、ネットで調べてみたのですが、ネットでは、魚際についての説明が2通りありました。
ひとつは、同紙の通りです。もうひとつは、親指の指の先から2番目の関節の部分、つまり手の右端をもって「魚際」と呼んでいます。
さて、どちらなのか。
同紙の記事の紹介なので、ここでは記事通りに「手のひらの親指の付け根にあるふっくらとしたところ」としましょう。
あ、すみません、ちょっとずれましたね。もうちょっと膨らんだところです。痛い方を入念に何度も押すそうですが、右手の方を押してみたら、たしかに「痛！」というところがありました。……が、私は一昨年、ここ（舟状骨）を骨折しているため、ツボだから痛いのか、古傷のため痛むのかわかりません。
左手の方は、痛いというより、ズン、と奥まで響くような箇所を自覚したので、そこではないかなと思っています。
・のどの痛みを和らげる……合谷・手の三里
合谷というのは、この道の専門家でなくても聞いたことがあるツボですね。親指と人差し指の間のへこんだところです。よく胃腸が弱るとここを刺激しろといいます。
ネットで調べたところ、痛みを和らげるツボとして合谷が、喉の痛みに手の三里を紹介している方が多いような気がしました。
手の三里というのも微妙なところです。足三里と名前が似てるのですが、取り方も似てますね。ネットで調べれば親切な説明を見ることができます。
ヒジの内側から横紋（スジ）をたどって、その外側端から手首より（指3本分ぐらい）の筋肉が盛り上がったところです。押すと手の甲の中指近くまでビリッときます。
その他、同紙では鼻水、鼻づまりのツボなども紹介されていました。
それで、今回知った魚際のツボを左手で何度も試したところ、鼻がスースーしてきて喉がくすぐったくならず、咳が鎮まってきた……ような気になって……きています。
ツボというのはなかなかシロウトではわからないので、○○には△△のツボがいいといわれていも、それだけではうまくいかないものです。ただ、これを機会に、そういう治療法もあるということを知っておけば、何か困ったことがあったとき、治療院に行くなり、自分で試みるなりといった選択肢ができるので、精神的に楽になるのではないでしょうか。
咳はしつこいですからね。
- 作者:
- 出版社/メーカー: 金園社
- 発売日: 2003/09
- メディア: 単行本
私もずっと喉の痛みに悩まされているので、
早速押してみましたら…のどの痛みを
和らげるツボ、痛かったですｗ
普段は便秘のツボをよく押してます。
かなり痛いです（汗
お通じがいいときは痛くないので、
ツボ押しもバカにできませんね。
by フヂ (2013-02-19 03:21)
咳って最期まで残りますよね〜
つぼ覚えておきます。
by pandan (2013-02-19 04:38)
私は鼻が詰まってしまって
しょうがありません
ちょっと押してみます
by moto_mach (2013-02-19 06:11)
色々あるのですね。
そうですよね、自分で知っておくのはいいことですよね。
気にして見るようにしよ♪
by isoshijimi (2013-02-19 06:30)
やってみよう〜〜♪＾＾
by hatumi30331 (2013-02-19 06:53)
ツボって不思議ですよ((ｂ´∀｀))ﾈ♪
＞親指の指の先から2番目の関節の部分、つまり手の右端をもって「魚際」と呼んでいます
ココって便秘のツボだと信じて暇さえあれば押していた人、知ってますよ（笑）。
by 繭 (2013-02-19 06:58)
ツボを押さえる。
効果があまり出ません。
ヘタなのかな？
by なんだかなぁ〜。横 濱男です。 (2013-02-19 07:10)
ツボの所は聞いても、いざ必要な時は忘れちゃってます。
メモって覚えて置くのもいいですね。
by 旅爺さん (2013-02-19 07:10)
夜間は咳が出ます。アレルギーのためのようです。
痛くはないけどタメしてみます。
by サンダーソニア (2013-02-19 08:03)
子どもがアレルギーでお布団にはいると咳が出るので
やってみようと思います
by chima (2013-02-19 08:12)
こんにちは。ツボあたりを押すと、体が熱くなるのがわかります。長く押しすぎてもいけないとか。わたしの場合は時々にしてます。
by ikamasa (2013-02-19 08:14)
私も自己流で、ツボと思えるところを押すことがあります。
効果はありますね。
by やおかずみ (2013-02-19 08:51)
鼻炎がひどい主人と息子は
よく咳に悩まされます。 教えてあげよ～
by raomelon (2013-02-19 10:32)
ツボってすごいですね～。
by ぴーすけ君 (2013-02-19 12:55)
ツボや針、お灸など東洋医学は、奥が深いですね。
by ちゃめこ (2013-02-19 13:53)
風邪ひいたら試してみます。
by ryuyokaonhachioj (2013-02-19 14:24)
外国の方が、ツボの入れ墨を入れていました（＾＾；）合谷の所に”合谷”って書いてありました。思わず笑っちゃいました（＾ｍ＾）
合谷は万能ツボで、歯痛にも、産痛にも効きますよ（＾＾）ｖ
by さうざんバー (2013-02-19 15:25)
肩こりの際は腕のツボ、押しています。
指先や手の甲あたりがシンシンして
コリ感も軽減されます。生兵法ですけど（笑
by 昆野誠吾 (2013-02-19 17:37)
私も、風邪をひくと咳だけが１ヶ月も２ヶ月も長引くので辛いの良くわかります＾＾；
ツボ押しはしたことないですが、今度風邪ひいて咳が辛いときやってみます＾＾
by ゆりあ (2013-02-19 17:40)
体の一部に異常が現れているということは、
当然その周辺も関連していますし、
秘かに全身に異常が出ている証拠でもありますから。
鍼灸のような内部に強い刺激を与えられない指で行うのなら
全身マッサージを受けられた方が効果が実感できますよ。＾＾
実際、指でのツボ押し程度では
腹痛とか歯痛とかは全く止まりませんしね。＾＾；
咳には肺の裏辺りの背中の筋を解した方が楽になりますよ。
お大事に・・・。
by vientre-dolor (2013-02-19 19:41)
鼻水、鼻づまりのツボ、花粉症の私には必須です！
しっかり覚えさせていただきます。
by 駅員3 (2013-02-19 20:11)
ツボの本とか読んで研究してますよ～。
by ChatBleu (2013-02-19 20:33)
合谷は疲れているときに押さえたりしますが、魚際は初めて聞きました＾＾
咳が出る時試してみます。
by まお (2013-02-19 20:44)
自分で押しても合ってるのか
合っていないのか分からないですね(´ω`；)
by φ（・ω・）かきかき (2013-02-19 21:56)
ツボで問題が全て解決したらいいなあ。。
(^_0)ノ
by cheese999 (2013-02-19 22:22)
ツボをちゃんと押せているかわかりませんが・・・
気持ち良くて手が温かくなってきましたョ＾＾ｖ
by macky (2013-02-19 23:25)
咳は続くと嫌なので、教えて頂いたツボを憶えて「ここぞ」というときに使えたらと思います。
by ナベちはる (2013-02-20 00:41)
みなさん、コメントありがとうございました。
みなさんのブログにお邪魔した際にまた書かせていただきます。
私の妻の母親がマッサージの資格を持っているのですが
母親曰く、妻はツボをあてる素質がないそうです。
私はもちろん不案内ですから、
具体的なツボについては改めて書物などでご確認ください。
by いっぷく (2013-02-20 04:59)
ふっくらした部分、押したとこ全部痛いです～＞＜
by さる１号 (2013-02-20 19:24)