ミトコンドリア健康法（エッセンシャル出版社）

ミトコンドリア健康法（エッセンシャル出版社）という書籍をご紹介します。体内のミトコンドリアが、私たちの体の不調や、病気に影響を与えていることを解説。そして、ミトコンドリアを活性化することが、さまざまな病気の治療や予防につながると紹介されています。

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10分のゴロ寝で10年長生きできる！（瓜田純久著、扶桑社）

10分のゴロ寝で10年長生きできる！（瓜田純久著、扶桑社）という書籍をご紹介します。腸内ガス第一人者が初めて明かす、腸の老化防止超簡単メソッドです。免疫細胞がある腸の「腸内ガスが寿命を縮めている」ので、その腸が快適に動く秘訣には、ゴロゴロすることというのです。

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陳皮（みかんの皮）＋ヨーグルトの花粉症対策、今年も始めました

陳皮（みかんの皮）＋ヨーグルトの花粉症対策、今年も始めました。といっても私は花粉症ではないので妻の話です。「そんなもん、民間療法だろ。病院で薬を処方してもらえばいいだろう」と思われるかもしれませんが、事情があり、毎年この対策です。

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危険な病気の意外な予兆69～左の肩が痛いのは心臓からのSOS？（市川純子、宝島社）

『危険な病気の意外な予兆69～左の肩が痛いのは心臓からのSOS？』（市川純子、宝島社）は、大きな病気の意外な予兆を紹介しています。首の横が黒ずんできたら胃ガン、肌が小麦色になってきたら肝炎、重い左肩は心筋梗塞など、大きな病気の予兆がわかります。

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20歳若く見えるために私が実践している100の習慣（南雲吉則著、中経出版）

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣（南雲吉則著、中経出版）をご紹介します。現役医師が自ら実践している、アンチエイジングです。刊行当時、56歳なのに「脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳」を維持するには、日常をどう暮らしているのかがわかります。

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細胞が自分を食べるオートファジーの謎（水島昇、PHP研究所）

『細胞が自分を食べるオートファジーの謎』（水島昇、PHP研究所）は、細胞内のリサイクルの仕組みや病気との関わりを解説しています。今やシンプルな健康法としてトレンドにすらなっているオートファジー。はたしてそれほど万能なのでしょうか。

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化学物質過敏症の症状や苦悩を漫画化した『隔絶』（なかのゆみ）

化学物質過敏症の症状や苦悩を漫画化したのは、『難病が教えてくれたこと3～身近な毒物と現代病～2巻』（なかのゆみ）です。併せて、アナフィラキシー症候群、脳脊髄液減少症、食物アレルギーについても漫画化した全17巻の読み物です。

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脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠（坪田聡著、SBクリエイティブ）

脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠（坪田聡著、SBクリエイティブ）は、記憶力・想像力・注意力などを高める昼間短時間睡眠を奨励しています。夜、まとまった睡眠をとることにこだわらず、いつでも睡眠を取ることで脳はリフレッシュできるのです。

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効く健康法 効かない健康法（岡田正彦著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）

効く健康法効かない健康法（岡田正彦著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）は、タイトル通り、巷間信じられている健康法を判定しています。健康情報は正反対のものもありますから、実践には慎重な検討が必要です。本書はそのヒントになるでしょう。

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「医療崩壊」のウソとホント（本田宏著、PHP研究所）

「医療崩壊」のウソとホント（本田宏著、PHP研究所）は、医療現場の悲鳴と医療に関する疑問や誤解について平易に解説した書籍です。医師不足、医療費、救急、産科、小児科、医療事故、保険、教育、福祉、医療再生等医療関連の諸問題についてQ and A形式で優しく解説しています。

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