髪は増える！（山田佳弘著、自由国民社）

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髪は増える！（山田佳弘著、自由国民社）　[生活] [編集]

髪は増える！（山田佳弘著、自由国民社）という書籍をご紹介します。相変わらずネットは、毛髪に関する広告や関連書籍・雑誌記事の情報も多いようです。薄毛・育毛といえば、ダイエットと並ぶ“お悩み系”キーワードの決定版といえますが、情報が多ということは、逆に言えば決め手がない、ということでもあります。

以前、髪について書かれている書籍を何冊かご紹介しましたが、その中でいちばん独創性があったので、改めて詳細をご紹介します。

まず、本書はタイトルに「増える！」と断言しています。

相当な自信です。

ということで、私も手にとってみました。

私は数年前、育毛を派手に宣伝しているところが、1度の洗髪サービスと育毛剤を無料でというので、行ったことがあります。

「大盛り無料」とか「お試し無料」というのが、何しろ好きなのです。

そのとき、髪の診断というのも行われ、皮脂を清潔にしないと、今後髪が危ないといわれました。

そして、髪が生えてくる例を色々見せられましたが、料金がやたら高かったので、結局申し込みませんてした。

ところが、本書『髪は増える！』は、そうした既存の育毛産業の常識に対して異を唱えているのです。

これまでの「髪の常識」を徹底否定

今回ご紹介する『髪は増える！』は、そうした既存の育毛産業の常識に対して異を唱えています。

『髪は増える！』は、「はじめに」と目次が公開されています。

http://www.genki-life.net/kami/book17.pdf

本書は「表2」で、巷間推奨されている以下の4つはダメだとしています。

×皮脂と汚れを取り清潔にする
×抜け毛を減らす
×薄い部分に発毛させる
×効果のある育毛剤を使う

著者曰く、「事実は一般常識とは正反対」

育毛相談室を運営する著者は、一般的に信じられていることの問題点を感じ、書籍としてまとめたそうです。

「問題点」の部分、私が読みながらメモしたことをご紹介します。

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皮脂は発毛・育毛の妨げになるものではなく、毛穴は詰まらない。

それどころか、皮脂膜は頭皮を守るものだから、取り去ればいいというものではない。

脱毛と薄毛は違う。

脱毛はまた生えてくるが、薄毛は寿命が短くなっている

現在ある髪の毛は、すべて昨日までの頭皮の影響で育った「過去のもの」である。

髪の毛がすべて生え変わるのは、男性で3年、女性で2年かかるので、本当に髪の毛がふえるようになるには、そのくらいかかる。

産毛は産毛でしかない

皮脂の分泌量が高い人は、髪の毛を育てる力が強い人である。

逆に薄毛に悩む人は、皮脂の分泌能力が低い人である。

ベタつくから皮脂が多いわけではない→お湯で洗っても皮脂の分泌自体は多くない
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などなど、これまでの常識や対処法をいろいろ否定しています。

では、どうすれば、本書のタイトル通り「髪は増える！」と述べられているのでしょうか。

健康なら髪がフサフサになるわけではない!?

著者曰く、健康なくして育毛は語れない。

毛細血管に取り入れ、アミノ酸を毛に変換する酵素の働きがあって髪の毛は育つ。

それには、健康的な生活をしろ、とのことです。

お湯でシャンプー、ただし交感神経が優位な朝はするな

定期的なカラーやパーマが問題

コンビニ化した食べ物では栄養が偏り、生命力のないものばかり摂るようになる。

防腐剤や保存料が消化・吸収・排泄の邪魔をする

体温が低いと酵素が活動しない

……とまあ、どこかの健康雑誌で見たことあるような話が、いろいろ書かれています。

ただ、それらを貫徹すれば髪の毛が多くなる、という定量的な統計は示されていません。

育毛相談室を運営する著者の、経験則に過ぎないと思います。

もちろん、毛髪も体の一部である以上、栄養不足を解消したり、血流を良くしたりということは否定しませんし、それが奏効することもあり得ると思います。

ただ、その論理で言えば、病人はすべて薄毛で、健康な人はフサフサでなければなりません。

ても現実はそんなことないですよね。

つまり、それが全てではない、ということです。

対策は複合的に

薄毛、というよりズバリ書けばハゲの原因は、これをすればなる（ならない）というものは諸説推理されているだけで、確かなところはわかっていません。

これまで言われている要因としては、

・加齢
・男性ホルモンのテストステロンが変換して発毛を抑制するという「ホルモン説」
・親や先祖の遺伝子によるという「遺伝説」
・喫煙、偏食などによるとする「生活環境説」
・睡眠不足や多忙、心配事に悩まされるなどの「ストレス説」
・不十分、もしくは過度の洗髪によるという「不適当なヘアケア説」

などがあります。

それらが単独、または複合的に頭髪にプレッシャーをかけることで、脱毛と発毛阻止をおこし、結果としてハゲてしまうといわれています。

具体的に対策としては、

1.医療機関での治療（医薬品や高度な治療）……薄毛専門クリニックでの治療。プロペシアなどの内服薬や外用薬、HARG治療、植毛などがあります。
2.育毛剤の使用……自宅で手軽に始められる育毛剤。
3.生活習慣の改善……睡眠、食事、運動、入浴などの健康的な生活習慣を整えること。

要するに、本書は「3」を推奨している書籍、ということですね。

いずれにしても、これらを複合的に実践することしか無いと思います。

御髪のコンディションに、1～3の対策はとられていますか。