視力回復の試みとして、『壮快』（2013年2月号）では特集記事においてピンホールアイマスクが付録つきで解説されていることをを一昨日ご紹介しました。さらに同誌では、視力回復や中途視覚障害克服のためのトレーニング等も図解で説明されているので、視力回復の部分をまた抜粋させていただきます。視力回復民間療法“3部作”の3つ目になります。
これまで視力回復の試みについては、
42度のお湯をかけることと、
ピンホールアイマスクをご紹介しました。
が、42度のお湯はいつでもどこでもできるわけではありません。ピンホールアイマスクについても、持っていなかったり、つける時間が取れなかったりしたら試すことはできません。
そこで、同誌で紹介されている、福辻鋭記氏（アスカ鍼灸治療院院長）考案の「衰えた目の筋肉を鍛える運動」というものも、あわせて試みてはと思い、ご紹介させていただきます。。
どういうものかというと、要するに太陽、魚腰という2つの目のツボを刺激することと、目の周りの筋肉をやわらげるというオーソドックスな運動です。運動といっても身体全体を動かすわけではなく、指で目の周りをいじるだけですから、外出先でもすぐに試すことができます。
『壮快』（2013年2月号）では図解で、「ツボ押し眼球運動」「頚椎ほぐし」「肝臓もみ」の3つを解説しています。
「ツボ押し眼球運動」の順序を抜粋しますと、こめかみのツボ（太陽）を強く押し、そのまま視線を上下左右斜めに動かし、次に眉毛の真ん中にあるツボ（魚腰）を、同じように強く押して、そのまま視線を上下左右斜めに動かすというものです。
太陽のツボと魚腰のツボの場所については、検索すれば複数出てきます。東洋医学は不案内ですが、ツボの場所は、確かにこれまでもマッサージが有効といわれてきたところです。
頚椎や肝臓のマッサージも行うのは、東洋医学では頚椎と肝臓が目と深くつながっているからだそうです。
同誌では、「ツボ押し眼球運動」「頚椎ほぐし」「肝臓もみ」の3つを1日3回ずつ行うと「視力が大幅にアップ！老眼、乱視、蚊文症にも効果大!」と書かれています。
まあ、リスクの少ないものだと思いますので、頭の片隅においておいて、電車の移動中や何かの待ち時間、ちょっとだけスマホを中断して、試されてもいいかもしれません。
さて、今日の画像は都立城南島海浜公園です。昨日は晴れたり曇ったりでしたが、何とか撮ってきました。
昨日ご紹介した都立京浜島つばさ公園があるのは文字通り京浜島。東京国際空港を囲むようにしてその東側にあるのが城南島です。
やはり、釣りで来ている人がいます。遠方には都心（晴海）も見えます。遠くを見るのも視力回復には有効ですね。
東京スカイツリーも見えました！
都立京浜島つばさ公園よりも飛行機の離発着は見やすいかもしれません。連写しなかったから撮影をしくじりましたが……。
そして、同公園の最大の特徴は、お台場のように砂浜があること。夏場は泳ぐ人もいます。もちろん、今は遊泳禁止ですが。
貨物船が出るところが見えました。
こうした公園では「お約束」のキャンプファイヤー場のほか、ドッグランもあり、犬の散歩で訪れる方々もいらっしゃいます。
◆都立城南島海浜公園
東京都大田区城南島4-2-2
視力回復運動の話でした。
2013-01-06 04:28
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![壮快 2013年 02月号 [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61sgR29J4WL._SL160_.jpg "壮快 2013年 02月号 [雑誌]")
眼球のつぼ押すの気持ち良さそう〜
調べてやってみようかな。
by pandan (2013-01-06 04:44)
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。
by Dr.jaykob (2013-01-06 07:29)
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
by おとさん (2013-01-06 07:55)
＞ひと回り
いやあ それはないと思います
ナイキのコルテッツ 不人気商品ですから （？）
私は大好き☆ ですけれども・・☆★
＞つばさ公園
３家族でＢＢＱをしに行きましたが
荷物が多くて 管理事務所で リヤカ～を借りて
駐車場から移動したコトがあります （大笑）
by タイド☆マン (2013-01-06 09:19)
飛行機、船、いいですね～
巨大なタンカーなんてワクワクします♪
不動産屋なのに空と海が大好きで
興味は尽きません。
by 昆野誠吾 (2013-01-06 09:33)
視力回復したら安いメガネが買えるかしらｗ
by サンダーソニア (2013-01-06 09:36)
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
by さーかな (2013-01-06 09:47)
あけましておめでとうございます。
コメントありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたします。(^o^)／
by RodorigesEX (2013-01-06 10:36)
魚腰のツボの場所、ネットで調べてみました。
これ、やってみます。
ありがとうございます(=ﾟωﾟ)ﾉ o(_ _)oﾍﾟｺリ
by てんてん (2013-01-06 10:51)
こんにちは。
中学3年の時、学校ぐるみで、毎帰りの会時に、目の体操(ツボを押す)をしました。
受験生でいつもよりも勉強したのに、小学生の頃から眼鏡を掛けていてどんどん悪くなっていた視力が、この時は下がりませんでした(やらなくなった高校生以降は、数年毎に悪くなり、眼鏡を変えた)。
効果はあると思います。
by ピンキィモモ (2013-01-06 12:13)
私も視力が0.025しかないので試してみます～！！
by macinu (2013-01-06 12:41)
遅ればせながら・・・
明けましておめでとうございます
老眼になってから、目の疲れが一段と増してきました。
ツボを調べて試してみようと思います。
本年もよろしくお願いします。
by まりっぺ (2013-01-06 13:15)
遅くなりましたが…
今年もよろしくお願いします！
by なまけもの (2013-01-06 13:42)
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
by ken (2013-01-06 13:46)
遅ればせながら…
本年も宜しくお付き合い下さいね♪
by egg (2013-01-06 14:10)
「肝臓もみ」に興味が湧いちゃいます
どうやるんだろう…
by chima (2013-01-06 14:13)
今年もよろしくお願いいたします。
札幌に帰省していまして遅くなりました。
by ピックアップ (2013-01-06 14:37)
目・・・・調子悪いよ〜〜〜
やってみなきゃ！＾＾
by hatumi30331 (2013-01-06 14:44)
遅ればせながら、、、
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
by cjlewis (2013-01-06 14:58)
あけましておめでとうございます。
ご訪問＆NICE、ありがとうございました。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
by kgoto (2013-01-06 16:05)
確かに安上がりで疲れもほぐれて、更に視力回復の
効果まであればもう言うことなしですね。
やってみよっと。
by irodoriusagi (2013-01-06 17:43)
50代半ばでも、有効でしょうか(笑)
by johncomeback (2013-01-06 18:05)
前回記事で紹介してくれた所より、飛行機が見える所なんですね！
何だか素敵な写真が撮影出来そうな場所ですね。
愛犬と訪れてみたくなりました。
by ちゃめこ (2013-01-06 21:21)
いっぷく さん、こんばんは。
原点？に戻って
緑を見るってのはどうなのでしょうね。
by uryyyyyy (2013-01-06 21:42)
この方法なら、何処でも手軽に行えそうで良いですね＾＾
そうそう、視力が悪い人は知らず知らずパソコン画面でもくっついて見てもっと視力が悪くなって姿勢が悪くなるから、頚椎も痛くなるんだってヘルニアの時整形外科の先生に言われました＾＾；
「頚椎ほぐし」も気持ち良さそうですね＾＾
by ゆりあ (2013-01-06 23:42)
こんばんは！視力回復の方法、興味深いですね。城南島海浜公園、行って飛行機の離着陸見てみたいです。
by こうすけ (2013-01-07 01:20)
遅くなりましたがおめでとうございます！
今年もよろしくお願い致します。
ソネブロに追われて目が疲れております（＾＾；）
by momiji (2013-01-08 23:25)